Vegetable Nutrition | కూరగాయలు తింటున్నా పోషకాలు అందడం లేదా? ఈ వంటింటి చిట్కాలు తెలుసుకోండి!
Namasthe Telangana · NT News telugu · 1 min read at Namasthe Telangana
Vegetable Nutrition | ‘ఆహారం’ అనేది కడుపు నింపడమే కాదు.. ఆరోగ్యానికీ భరోసా అందిస్తుంది. ఒక్కో కూరగాయ, ఆకు కూరతో.. శరీరానికి ఒక్కోరకమైన ప్రయోజనం కలుగుతుంది. అయితే, కొందరిలో కొన్ని కూరగాయలు అలర్జీని కలగజేస్తాయి. వంటలో లోపాల వల్ల.. కొన్ని ప్రయోజనాలు అందకుండా పోతాయి. అలా కాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ కింది చిట్కాలు పాటిస్తే సరి!
– కాకరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ, చేదుగా ఉంటుందని తినడానికి ఆసక్తి చూపించరు. అదే.. కాకరకాయ కూరకు కొద్దిగా కొబ్బరి తురుము, నువ్వుల పొడి జోడించి చూడండి. చేదు ఎగిరిపోయి.. మరింత రుచికరంగా తయారవుతుంది.
Excerpt. Full story at Namasthe Telangana: https://www.ntnews.com/health/how-to-eat-vegetables-for-better-nutrition-simple-cooking-tips-for-everyday-health-2540860
framing not published · 1 outlet covered this story, below the floor for a split